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Sábado 19 de Enero 2019

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¿En qué te beneficia sentir alegría?

Imagen para ilustrar Pixabay Foto Capital Media
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01 de Agosto 2018
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Sabías que sentir alegría por algo puede ayudarte a reforzar tu sistema inmunológico

Un buen estado de ánimo, generado por la satisfacción, el amor, la convivencia o un suceso favorable, generalmente se expresa con risas y sonrisa que muestran alegría, emoción que es celebrada el 1 de agosto en el Día Mundial de la Alegría.

De acuerdo con el portal de Internet “diainternacionalde.com”, esta fecha es celebra en al menos 14 países del mundo, incluidos Chile, Brasil y Argentina, entre otros.

 

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La importancia de tener alegría en la vida radica en que esta emoción cumple con varias funciones, entre las que destaca: la regulación de los sistemas fisiológicos, ya que aumenta la concentración de inmunoglobulina, que refuerza el sistema inmunológico, y atenúa la respuesta de estrés al bajar los niveles de cortisol y adrenalina.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

También regula el sistema psicológico al suavizar la emoción negativa, reducir la ansiedad y el enfado, al tiempo que lleva a las personas a esforzarse y persistir en la consecución de metas, y disfrutar con las actividades que realizan.

La  conmemoración del Día Mundial de la Alegría  fue instaurada en 2010 por iniciativa del colombiano Alfonso Becerra,  busca ser un llamado a la reflexión sobre la importancia de tener presente ese sentimiento en cada momento de la vida y su poder transformador.

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A nivel social, la alegría facilita la interacción ya que expresa buena disposición para mantener una relación comunicativa o interpersonal.

De esta manera la alegría influye en la vida del ser humano y si bien diversos problemas aquejan el día a día, es importante tratar de mantenerla, pues sus beneficios son perceptibles en la salud física, mental y social.

 

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