Capital
Menú de Navegación
Suscríbete >
Facebook Twitter
Search X
- MÁS SECCIONES
X
CONTACTO Newsletter SUSCRÍBETE
  • Capital Coahuila
  • Capital Hidalgo
  • Capital Jalisco
  • Capital Morelos
  • Capital Oaxaca
  • Capital Puebla
  • Capital Quintana Roo
  • Capital Querétaro
  • Capital Veracruz
  • Capital
  • Capital México
  • Capital Michoacán
  • Capital Mujer
  • Reporte Índigo
  • Estadio Deportes
  • The News
  • Efekto
  • Diario DF
  • Green TV
  • Revista Cambio
Radio Capital
Pirata FM
Capital Máxima
Capital FM
Digital
Prensa
Radio
TV
v Capital =
Reporte Indígo
Sociedad

¿Correr o hacer el amor? ¿Qué conviene?

Tener relaciones sexuales ayuda a perder hasta 500 calorías
LO MÁS VISTO
1

Priistas en Estado de México registran s ...

2

Tejidos de lana de Gualupita, una tradic ...

3

Elaboran alimentos sustentables para mej ...

4

Cambian director de OAPAS en Naucalpan

5

Maribel Cervantes, titular de Seguridad ...

Sociedad

Llama CNC a campesinos a velar por ...

Hace 2 horas

Un muerto y un herido deja balacera ...

Hace 8 horas

Tolentino Román, va por la alcaldía ...

Hace 1 día

Apoya Del Mazo al desarrollo del su ...

Hace 1 día
Reporte Indigo
Hace 6 meses | Facebook Twitter Whatsapp

Tener relaciones sexuales es sumamente placentero y también es altamente saludable, ya que se pueden quemar calorías tal como sucede cuando se realiza actividad física.

De hecho, de acuerdo con la Universidad de Montreal, tener sexo es tan saludable como hacer una caminata de 30 minutos, pero menos que correr el mismo periodo de tiempo.

Los investigadores canadienses concluyeron “que la intensidad, medida en MET (equivalentes metabólicos) que se ejerce durante la actividad sexual es mayor a la de caminar a unos 4,8 kilómetros por hora e inferior a la de correr a 8 km/h”, según su trabajo publicado en la revista científica Plos One.

¿Te imaginas? Evitar el aumento del peso con tan solo dar un beso, sí, por cada minuto que transcurre mientras dos bocas se encuentran, se eliminan hasta 20 calorías.

Alberto Cormillot, director del Instituto Argentino de Alimentos y Nutrición, indicó que “el sexo es una de las actividades cotidianas que puede ser considerada ejercicio, sobre todo porque activa el metabolismo. Lo que habría que establecer es qué pasa en cada pareja en particular, ya que no todas rinden lo mismo”.

 

Según Antony Karelis, autor principal del estudio de la Universidad de Montreal, los hombres –de la investigación– gastaron 45 por ciento más energía durante el encuentro sexual y esto no se debió a que ellos sean mejores que las mujeres bajo las sábanas, sino “a la diferencia de peso corporal, pero comprobamos que no. Por el momento, no podemos explicar las diferencias entre hombres y mujeres. Es un aspecto para analizar en el futuro”.

Para los expertos como Karelis, “la actividad sexual puede considerarse parte integral de un estilo de vida saludable”.

Masturbarte al menos 21 veces al mes previene el cáncer de próstata

Así que si se busca bajar de peso sin tener que cargar pesas o hacer ejercicio en un gimnasio, se puede poner en práctica “la dieta sexual”, siempre y cuando se lleven estilos de vida saludables, con alimentación nutritiva y buenos hábitos de sueño.

Workout Sexual

  • Aunque no es igual que correr, tener relaciones sexuales puede ser incluso más efectivo que una caminata, para bajar de peso.
  • El sexo de pie puede ayudar a tonificar las piernas y el abdomen.
  • La cantidad de calorías que se pierden en el sexo dependen de la posición, los músculos involucrados, el esfuerzo y la duración del acto.
  • Los masajes 
eróticos y sensuales son ideales para la pérdida de calorías.
  • La actividad sexual ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y elimina el estrés.

Desde desvestirse

Tal vez el proceso de desvestirse se ha vuelto casi automático, pero lo cierto es que la pérdida de calorías puede comenzar desde que se van desabrochando los botones y cierres.

“No te desvistas en segundos y ya, juguetea con tu pareja y haz que el coqueteo preliminar sea parte de tu rutina de ejercicio”, dijo la sexóloga de Los Ángeles, Jaiya Kinzbach. Por ejemplo, un hombre perdió hasta 80 calorías tratando de desabrochar un brasier con la boca.

Jaiya comentó que cuando la mujer está arriba y mueve la cadera durante el acto sexual es similar al ejercicio que realiza una belly dancer y puede perder hasta 207 calorías en 30 minutos.

Placer y bienestar

La actividad sexual brinda múltiples beneficios más allá de solo ayudar a quemar calorías, ya que mejora el ritmo cardiaco, fortalece al sistema inmune y elimina el estrés.

Además, a los hombres les reduce el riesgo de padecer cáncer de próstata, ya que de acuerdo a un estudio publicado en Journal of the American Medical Association, eyacular por lo menos 21 veces al mes, los protege de esta enfermedad.

No solo eso, tener orgasmos bloquea el dolor, según la Universidad Estatal de Nueva Jersey, pues al tenerlos se libera una hormona que eleva el umbral del dolor.

Y, para las mujeres, la estimulación vaginal les puede ayudar contra el dolor de espalda, el del cólico menstrual y la artritis.

 

 

 

 

 

 

COMPARTE Facebook Twitter Whatsapp
TEMAS correr dieta sexual encuentro sexual salud sexo
COMPARTE Facebook Twitter Whatsapp
TEMAS correr dieta sexual encuentro sexual salud sexo

Nacional

“Por Tamaulipas al Frente” contenderá por 23 alcal ...

PAN, PRD y Movimiento Ciudadano irán juntos en 23 alcaldías de Tamaulipas Hace 6 días

Morena-PES y PT amarran alianza en 41 municipios d ...

La coalición “Juntos Haremos Historia” podrá contender por 41 alcaldías Hace 6 días

Matan a periodista durante asalto en Coyoacán

José Gerardo estaba buscando juguetes para el Día de Reyes cuando fue víctima de la agresión Hace 2 semanas

Llega Borge a Centro de Justicia Penal Federal de ...

Arribó en un convoy de vehículos de la agencia de Investigación Criminal de la PGR Hace 3 semanas

Gobierno de Quintana Roo respetará decisión sobre ...

Miguel Ángel Pech aseguró que se tiene la certeza de que las acusaciones en contra de Borge Angulo están bien presentadas Hace 3 semanas

Economia

Las tarjetas de crédito que cobran más comisión

Citibanamex cobra 645 pesos por anualidad Hace 1 mes

¿Cómo hacer rendir tu aguinaldo?

Establece un límite para tus compras navideñas Hace 2 meses

Deja Emilio Azcárraga dirección de Televisa

Los cambios en la empresa entrarán en vigor a partir del 1 de enero de 2018 Hace 3 meses

Incrementa AIT carga aérea

Entre 2006 y 2016, desde Toluca se han transportado 294 mil toneladas Hace 3 meses

¿Cómo cuidar tu dinero en estas fiestas patrias?

Planea las compras, aún las del 15 de septiembre, de acuerdo a tus ingresos Hace 4 meses

Redes

Videos Ir a sección >
Hace 7 días

Los impresentables

Videos Populares
Abrir

Así fue el traslado de Borge a ...

Hace 3 semanas
Abrir

Las figuras públicas que murie ...

Hace 3 semanas
Abrir

Encabeza Del Mazo aniversario ...

Hace 1 mes
Abrir

Anaya se compromete a apoyar a ...

Hace 1 mes
OPINIÓN
Capital Digital

EU, asunto de seguridad nacional No. 1 d ...

Capital Digital
Capital Digital

País fallido

Capital Digital
Capital Edomex

El pico del pollo

Capital Edomex

Global

Los videos del autobús que arrolló peatones de Moscú

Hace 4 semanas

Nace primer bebé de una mujer que recibió trasplante de úter ...

Hace 2 meses

Hombre se lanza al agua en traje de novio para salvar la vid ...

Hace 4 meses