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Se puede bajar peso de forma saludable

La gente asesorarse con especialistas para bajar de peso
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La nutrióloga clínica del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Monserrat Vallejo Vilchis, pidió a la gente asesorarse con especialistas para bajar de peso, porque mencionó que no todo alimento es sano, ya que algunas plantas o tés resultan tóxicos para pacientes hipertensos o con problemas de tiroides o del corazón y pueden tener efectos secundarios.

“Ahorita es temporada de hongos silvestres o de monte, pero contienen resinas, que si no se lavan o se cuecen perfectamente pueden generar diarrea; las algas marinas contiene yodo, que a veces activa el metabolismo pero está contraindicado para pacientes con hipertiroidismo; el té verde es termogénico, ayuda a aumentar la temperatura corporal y quemar la grasa, pero si se lo das a una paciente hipertenso se le elevará considerablemente la presión arterial”.

La especialista en obesidad y delgadez comentó que el problema actual es que Internet informa o no; ejemplificó que ahora está muy de moda el aceite de coco, con el cual hay que tener mucho cuidado porque es un alimento que contiene grasas saturadas, al igual que el de palma, “y nos lo venden como que es natural y por eso es saludable”.

“Lo mismo pasa con los lácteos, hay tendencias que los satanizan, así como las carnes de las cuales se recomienda no consumir más de dos días a la semana. También juega un papel importante la generación, ya que la actual es más ‘millenial’, enfocados a lo saludable y a este tipo de tendencias, de ahí la fama que ha cobrado el aceite de coco, los productos orgánicos, las semillas como la quinoa, la chía, la fruta de goyi, el macha, que si bien tienen propiedades para ayudarnos pero no es la panacea”, precisó Monserrat Vallejo Vilchis.

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TEMAS efectos secundarios hipertensos Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Monserrat Vallejo Vilchis presión arterial
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